おぼろ月夜の散歩道

カメラをぶら下げて歩いてみたら、、、

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少々


疲れが溜まってきてます。

4月29日の3時間耐久レースinオートポリス、5月3日のツール・ド・国東と

今年前半メインの自転車イベント参加に備え、2週連続で獲得標高 約1,000mを登ってます。

当然、足はミシミシ音を立てて軋み、膝は笑ってますが、ここでもう一本、ググッと負荷を加えると

強くなる、、、気がする。

今週末、母の3回忌法要もありますが、何とか時間を作って追い込もうと思ってます。



風はすっかり春の風、満開の桜を散らしながら優しく吹いてます。



img911r.jpg
Leica M6  summicron M 50mm (2nd)  kodak GC400  2010年の福岡市舞鶴公園




深刻な写真在庫不足。撮影にも行きたいんだけど。。。


 
  1. 2011/04/13(水) 02:16:05|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

強靭

おぉ~、イベント間がかなりタイトと言うかハードスケジュールなのですね(汗

しかしスゴイ体力だなぁ。。。



満月さん、やはり只者ではないですね(笑
  1. 2011/04/13(水) 09:19:56 |
  2. URL |
  3. 風の住処 #ihn3MyrQ
  4. [ 編集]

風の住処 さん、こんにちは。
オートポリス3時間はスルーするつもりだったんですが、
お友達から強烈にお誘いを受けて。。。
歳を考えろっ! ってなもんですよね。

只者ではありませんぞぉ。馬鹿者というんです(泣)

  1. 2011/04/13(水) 17:16:19 |
  2. URL |
  3. 満月 #-
  4. [ 編集]

あらあら

お疲れですか~。
走る前と後のケアしてますか~?

走る前のアップは、ご存知でしょうが
ストレッチも十分にしましょうね~。
乗った後のストレッチも効果ありですよ~。

走った後、乳酸が溜まって筋肉がパンパンになってると思いますが…簡単なセルフマッサージで楽になりますよ。

具体的には、お風呂に入った時に太ももからふくらはぎに向かって絞り出すようにマッサージしましょう。
血流を促して早く疲れが取れますよ。

ただし…毛の処理をしていないと毛を引っ張って凄~く痛い思いをする事になりますが…(^_^;)

あとお休みも必要ですよ。
2日走って3日休みが理想的だとか…。

写真は、気楽にいきましょう。
何も考えずにカメラを持ってブラブラするのも楽しいですよ~。

スイマセン長々と書いて…f^_^;
  1. 2011/04/13(水) 23:12:34 |
  2. URL |
  3. F氏 #-
  4. [ 編集]

F氏 さん、こんばんは。
おおぉ~!!!
走った後のセルフマッサージ!!
わかっているようで、実は、なぁーんにもやってませんでした!
なーるほどぉ。。。
足の毛はそのために剃るんだったのかぁ!
おぼろげにしか知らなかった事が明らかになりました。
ありがとうございます。

写真撮影はやはり、仰るように、何も考えずに撮りたいですね。

今週末は何だかんだで乗れなくなりそうな雲行きです(汗

  1. 2011/04/13(水) 23:42:27 |
  2. URL |
  3. 満月 #-
  4. [ 編集]

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